Äänimaljahoito perustuu harmonisten ääniaaltojen syvärentouttavaan vaikutukseen.
Ääniaallot ovat värähtelyä ja äänimaljoilla tehdyn hoidon tai sointukylvyn aikana värähtely etenee kehon nesteissä saaden kehon myötävärähtelemään. Keho syvärentoutuu synkronoituessaan maljojen värähtelytaajuuteen. Tiibetiläiset äänimaljat värähtelevät voimakkaasti ja niissä on kuultavissa erilaisia yläsävelsarjoja. Maljojen tuottama ääni ei vastaa länsimaista sävelasteikkoa vaan se on melodiavapaata värähtelevää ääntä joka rauhoittaa kehoa ja mieltä.
Äänimaljarentoutuksessa pyritään palauttamaan kehoa omaan luonnolliseen värähtelytaajuuteensa kohti sen luonnollista värähtelyä. Rentoutuksessa pyritään parasympaattisen eli lepohermoston aktivoitumiseen ja sympaattisen eli stressihermoston rauhoittumiseen. Hermoston toiminnan tasapainottumisen myötä kehon omat paranemismekanismit voivat käynnistyä.
Sointukylpy on ryhmille tarkoitettu syvärentoutusmenetelmä, jossa keho pääsee maljojen, kongin, sadekeppien ja koshien luomaan ihanan äänimaailman johdattamana rentoutumaan. Tilaan luodaan miellyttävä ja rauhallinen äänimaisema, jossa keholla mahdollisuus rentoutua ja palautua.
Äänimaljahoito on yksilö- tai parihoito, jolloin se on sointukylpyä yksilöllisempi kokemus. Äänimaljahoidon aikana maljoja soitetaan pääasiassa kehon päällä, jolloin maljojen värähtely tehostaa rentouttavaa vaikutusta.
Äänimaljahoidossa ja sointukylvyssä maataan vaatteet päällä patjalla tai joogamatolla. Rentoutuksen aikana voit vain olla. Sinun ei tarvitse aktiivisesti tehdä mitään, eikä huolehtia mistään.
Äänimaljahoidon ja sointukylvyn tarkoituksena on saada aivoaallot laskemaan toiminnalliselta BETA-tasolta ALFA-tasolle, eli unen ja valvetilan rajamaastoon. Vaikutus aivoaaltoihin on sama soitetaanpa maljoja keholla tai kehon ympärillä.
Aivoaallot värähtelevät tietoisuuden ja stressin mukaan erilaisilla taajuuksilla.
Ihmisen aivojen sähköistä aktiviteettia mitataan EEG-laitteella.
BETA-aallot taajuus 14-33Hz | tavanomainen valvetila, aktiivinen tarkkailu, looginen ajattelu, stressi ja turhautumisen tunteet
ALFA-aallot taajuus 7-14Hz | kevyt meditaatiotila tai ajatuksissaan oleminen
THETA-aallot taajuus 3,5-7Hz | syvempi meditaatiotila, flow-tila, syvä aktiivinen uni
DELTA-aallot taajuus 0,1-3,5Hz | Syvä uni. Delta aallot edistävät parasympaattisen hermoston (lepohermosto) toimintaa, oppimista sekä immuunijärjestelmän toimintaa
Äänimaljahoidon vaikutuksia:
- verenpaineen lasku ja sydämen sykkeen hidastuminen
- hengityksen syveneminen ja liman irtoaminen keuhkoputkista
- suolen toiminnan aktivoituminen
- rentoutumisen tunteen lisääntyminen
- stressihormonitason laskeminen
- unenlaadun parantuminen
- virkeyden lisääntyminen
- lihasjännitysten helpottuminen
- tasapainoisen sekä rentoutuneen kehon ja mielen myötä ihmisen voimavarat vahvistuvat ja mm. keskittymiskyky, oppiminen ja luovuus lisääntyvät
Äänimaljahoito on ennaltaehkäisevää hoitoa. Tarkoitus ei ole parantaa sairauksia, vaan vahvistaa asiakkaan oman kehon värähtelyä ja vastustuskykyä palauttamalla keho hermostollisesti, aineenvaihdunnallisesti ja energeettisesti. Raskaana oleville suositellaan keholla tehtävän äänimaljarentoutuksen sijaan sointukylpyä.
Mikäli sinulla on syöpä tai jokin muu sairaus ja hoidon soveltuvuus sinulle epäilyttää, tarkasta soveltuvuus sinua hoitavalta lääkäriltä ensin. Äänimaljahoitoa tai sointukylpyä ei voi tehdä henkilöille joilla on sydänongelmia tai tahdistin.